这 20 个孕妇比我还要活蹦乱跳

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怀孕这么辛苦,仍不忘骚活着!

这才是 “生命在于运动”

生过小孩的一定知道孕育小生命有多辛苦!但这些妈妈们,要证明给大家看,孕妇可不是只能乖乖在家里休息的人啊!看完以下这些照片,真的好佩服这些妈妈,怀孕这么辛苦,仍不忘骚活着!

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特技表演团体 Liberi di 中的准妈妈,连合照都这么动感。

▲ 特技表演团体 Liberi di 中的准妈妈,连合照都这么动感。

芭蕾舞者 Mary Helen Bowers 虽然挺着大肚子,跳舞还是像天鹅一样优雅。

▲ 芭蕾舞者 Mary Helen Bowers 虽然挺着大肚子,跳舞还是像天鹅一样优雅。

Stephanie Kelsen 是美国国民警卫队开 F-16 战斗机的高手。

▲ Stephanie Kelsen 是美国国民警卫队开 F-16 战斗机的高手。

怀孕了也挡不了热爱滑雪的她。

▲ 怀孕了也挡不了热爱滑雪的她。

你以为孕妇都很虚弱吗?呵呵,遇到坏人,你可能需要她保护啰!

▲ 你以为孕妇都很虚弱吗?呵呵,遇到坏人,你可能需要她保护啰!

怀孕 6 个月,已经怀第三胎了精力还这么旺盛,好佩服啊!

▲ 怀孕 6 个月,已经怀第三胎了精力还这么旺盛,好佩服啊!

冲浪手 Ashley Moffat 怎么样也抵挡不住海浪的呼唤与诱惑…

▲ 冲浪手 Ashley Moffat 怎么样也抵挡不住海浪的呼唤与诱惑…

功夫冠军 Leda Elliott 产前一天,仍不忘对功夫的热衷。

▲ 功夫冠军 Leda Elliott 产前一天,仍不忘对功夫的热衷。

攀岩高手 Adrian Hogel 身孕8个多月仍勇于挑战极限,跃跃欲试。

▲ 攀岩高手 Adrian Hogel 身孕8个多月仍勇于挑战极限,跃跃欲试。

你还在坐下犬式吗?看这个准妈妈就知道,自己真的加把劲了!

▲ 你还在坐下犬式吗?看这个准妈妈就知道,自己真的加把劲了!

有什么比怀孕更能散发女性特质呢?

▲ 有什么比怀孕更能散发女性特质呢?

怀孕让人能像小孩一样,返璞归真,好好体验世界。

▲ 怀孕让人能像小孩一样,返璞归真,好好体验世界。

谁说当了孕妇就不能好好装扮?!Cosplay 还是我最强,好吗?

▲ 谁说当了孕妇就不能好好装扮?!Cosplay 还是我最强,好吗?

真好奇,这个孩子生下来会不会变成小庞克呢?

▲ 真好奇,这个孩子生下来会不会变成小庞克呢?

感觉这一胎,长大一定会爱上刺青!

▲ 感觉这一胎,长大一定会爱上刺青!

一般的僵尸不够恐怖,升级版的连宝宝都要爬出来咬人啦!

▲ 一般的僵尸不够恐怖,升级版的连宝宝都要爬出来咬人啦!


怀孕期究竟可做哪些运动?

来看看百毒百科上的建议:怀孕时期若能适当地运动,对于孕妇有很大的帮助,改善血液循环及不舒服之症状,到了怀孕后期,适当的运动对于分娩也有所帮助。

1. 怀孕初期(0到满12周)
此时属于怀孕的不稳定期,在没有出血的前提下,怀孕前没有规律运动者,怀孕期前三个月做的运动类型必须是最温和的,最保守的方式就是散步。有规律运动者的孕妇,可以继续从事怀孕前即从事的运动,但运动量和强度都应减低。

2. 怀孕中期(第12周到满28周)
满12周之后,就进入了怀孕的稳定期,可视个人体能与原有的运动习惯进行有氧运动,如:孕妇有氧运动课程、孕妇瑜珈、轻松的游泳、固定式脚踏车、走路、健行等。运动的性质仍需为温和、低冲击,或是无重力运动。

3. 怀孕后期(第28周到分娩)
此时期由于腹围增大的速度较快,孕妈咪可以适度地降低原有的运动量。36周之后,孕妈咪可以开始爬楼梯,并且进行一些顺产的功能性运动。

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