除了一啪即合,裸睡还有哪些福利?

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脱得越光,睡得越香。

在英国,四个人就有一个脱光了睡;在日本,很多 80 后都是 “光腚族”;在美国,早在上世纪 70 年代,裸睡就已经盛行,如今还有增多的趋势。

有人因为,裸睡很享受,有人觉得,裸睡很自在,但尝试过的人,都说不愿意再穿回衣服了。

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显而易见,裸睡最大的好处就是方便合体。

专家们也一再强调,除此之外,裸睡好处多多,还是最廉价的养生之道。

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那么裸睡到底有什么好处?七哥(@ChokStick七哥)带你去床上看看。

1. 睡个好觉

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这年头,生活工作压力山大,失眠更是上班族的恶梦。

裸睡对提高睡眠质量特别有效,没有衣服的束缚,身体自然放松,让你从被捆绑的感觉中解放出来,有助进入深层次睡眠。

日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。

2. 磨皮美容

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少了衣服的阻碍,裸露的皮肤能吸收更多养分、尽情呼吸,还能加强皮脂腺和汗腺的分泌,促进新陈代谢。

良好的新陈代谢有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

为什么明星喜欢裸着睡,现在你知道了吧。

3. 缓解痛楚

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裸睡时候身体的自由度很大,能有效放松肌肉,能缓解紧张性疾病带来的痛楚。

特别是腰痛、头痛等疾病可以得到较大程度的改善。

4. 瘦身减肥

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减肥一大秘籍就是,让皮肤充分呼吸,让血夜更好循环。

着衣而睡,会妨碍皮肤的正常 “呼吸” 和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

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裸睡则能化解以上难题,让血液得到很好的循环,让皮肤充分呼吸,加快油脂消耗。

一觉醒来还能瘦,你还不脱!

5. 护精保丸

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美国泌尿科专家 Brian Steixner 博士指出,穿内裤睡觉会增加私密处感染的可能性,因为内裤中温暖潮湿的环境,容易滋生细菌。

细菌越多,引发蛋蛋感染的风险也越大。

不仅如此,在温湿环境下,种子的生成也会受影响。

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Brian Steixner 博士说,要优化精子生成,睾丸最佳的温度为摄氏 35 ~ 35.5度,一旦睾丸温度过高,精子质量就会受到负面影响。

为了未来开花结果,兄弟们最好都裸睡。


姑娘们裸睡能美体瘦身,汉子们裸睡能更精更壮,“你还穿着那条红底裤干嘛?”

“逃命!”

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