穿比基尼去海边滚沙滩,这 7 种食物你最好少吃!

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挑出来的食物可以美容,剔出去的食物可以健身。

女人为了美,什么事都干得出来

敷毒面膜都不怕中毒,打耳光护肤也不怕疼痛,再难吃的食物也豁得出去… 千万别小看了骚女们为美而战的决心。

夏天到了,更是姑娘们秀身材的好机会,穿上比基尼,不仅仅要有腰有腿有翘臀,还要有美美的肤色。

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除了平时健身苦练之外,记得将这 7 种食物在你的菜单上剔除出去,完美平腹也可以很简单。

1. 十字花科蔬菜

剔除理由:吃完会让肚子胀胀的

花椰菜、西兰花、芥蓝等就是十字花科类蔬菜了,我们都知道这些蔬菜含有丰富的营养简直,而且它们简直就是抗癌卫士。

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很多女士喜欢拿它们来做沙拉,美味营养又减脂,话是不错,不过这类蔬菜含有一种棉籽糖,吃完直接导致腹胀,所以如果打算穿上比基尼的话,暂时将这类蔬菜放一放。

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2. 碳酸饮料

剔除理由:一无是处,还会引起胀气

很多爱美的女士都已经剔除掉碳酸饮料这一项了,除了好喝外,因为它真的一无是处啊,它会腐蚀牙齿,使皮肤失去光亮,还会影响对钙的吸收,对肠胃也有伤害。

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气泡水也最好不要喝,如果长时间坐着不运动,气体容易囤积在胃肠道里,同样会引起胀气。

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3. 口香糖

剔除理由:咽下的空气会导致腹胀

你绝对会忽视掉吧,觉得嚼口香糖还能锻炼牙齿和脸颊,听起来貌似还能有瘦脸的功效。

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不过你不要忘了,在你咀嚼口香糖的时候,不知不觉中你会咽下很多空气,腹部因此膨胀起来也就不难理解了。

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4. 盐巴

剔除理由:吃的太咸,水喝多了也会胀气

倒不是说盐能直接导致你胀气,而是口味太重之后会让身体喝很多水来缓解,从而产生肚膨气胀的感觉。

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所以如果计划要去海边就放弃这些高盐食品吧,来点钠低的小清新零食更恰当一点哦。

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5. 罐头食品

剔除理由:防腐剂是令你胀气的元凶之一

为了更好地保存食品,罐头食品中都会加入钠以延长保存时间,而钠通常就是令你胀气的元凶之一。

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因此,为了健康为了美,尽量远离那些冷冻肉、罐头等食品吧,来点纯天然新鲜食品不是更好吗。

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6. 奶制品

剔除理由:乳糖可能会导致某些人感到肚子胀气

喝了牛奶,有的人会感觉肚子胀气,甚至腹泻,其实是典型的乳糖不耐受的症状。

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这主要是小肠道粘膜乳糖酶分泌不足引起的,这个时候你就该放弃牛奶了,如果又胀气又不舒服,怎么能美得起来呢。

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7. 豆制品

剔除理由:豆类制品是导致胀气的罪魁祸首之一。

如果摄入过多的豆制品,不但会影响对蛋白质的消化,还会刺激肠胃,产生胀气、放连环臭屁等现象。

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如果要穿上比基尼就该跟这些豆制品 Say goodbye。

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天生不丽质,也能吃出来

为了美,我们会专门挑出一些美容食谱,同样为了美,我们还得剔除掉一些胀气食物。

当然,除了饮食外,胀气也有可能是其他原因造成的,比如吃了两大碟烤番薯…

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