大姨妈来了,粪量会增多,那几天身体肿么了?

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多喝热水,别走我还有话说。

大姨妈走访时,整天都想上厕所,完事低头一看又是「番茄炒蛋」,蛋黄的分量还不少!

这么重口味的话题,在《Gross Science》(重口科学)中就被主持人 Anna Rothschild 提起,经期中拉的屎为什么这么多?

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原来在经期,前列腺素给子宫传递收缩的信号,使子宫内膜得以脱落,月经就来了。但是有些前列腺素会到处溜达,比如到肠子里去,同样给出收缩信号,拉屎的感觉就油然而生。

还有,月经期间的孕酮含量会下降,便便会顺畅,粪量就是这么增加的。

所以,大姨妈粪量十足。

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在直男的眼里,大姨妈很喜欢上厕所,还很喜欢喝热水,敷暖宝宝,盖厚被子,极其艰难地挪动身体,就差住进温室里了。

大姨妈不能剧烈运动,但也不能完全不运动,下面的运动就非常适合帮助她消肿排毒。

1. 柔韧性运动:拉伸身体,放松心情,尤其拉伸髂肌有助于缓解姨妈痛。

2. 力量性运动:不要那种让人突然血崩的,选择适合自己的力度。

3. 耐力性运动:在办公室比谁坐得久,肯定不是你想要的,推荐快步走或慢跑,也可以在椭圆仪上走一走。

4. 稳定性运动:借助瑜伽球等装备做核心稳定性的运动,超 duang 的。

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研究女性生殖的人类学家 Kathryn Clancy 博士表示因为月经恶心,就放弃对其进行科学地研究,导致科学缺乏多样性,这才是真正恶心。

作为一名直男,现在终于知道除了「多喝热水」,还能说点什么关怀她的话,「多拉点吧」~

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