©【炒客ChokStick】原创内容｜地球上最骚微信: ChokStick

不说了，我只想成为那支笔！

「不深蹲，无翘臀」已经奥特了，最近在日本，掀起一股「夹笔练翘臀」的浪潮。

缘起霓虹国有一档名叫《Diet Village》的瘦身综艺节目，节目组除了介绍减肥操、瘦身饮食之外，还会邀请不同领域的老司机，给大家示范妙招。

美女塑形师久嬢由起子，和她的招牌「肛筋」翘臀法，就这么火了。

久嬢由起子原本的艺名叫宫川由起子，她曾经是演员，也拍过写真。

看过她拍的片子的骚年，应该会记得她，当时长这样。

她擅长芭蕾和爵士舞，后来上岸了，去考了个「食生活顾问」的资格证，类似营养师什么的，然后又转型成一位塑形师。

今年 35 岁的久嬢由起子，身高 158 cm，三围：32/22/33，虽然改行之后衣着保守了很多，但再密的衣服也遮盖不住那对令人垂涎的蜜桃臀。

现代人习惯长时间久坐，她发现身边有很多女性朋友过了 30 岁，臀部下方的「微笑线」会渐渐消失，变成软塌塌的扁平臀。

于是，久嬢由起子结合自己多年的美体经验，创造出一系列轻松练臀的小训练。

她在节目上给大家示范了这种省时省力的翘臀「神功」，每天只要 5 分钟，一支笔的功夫，何时何地都能练出翘臀。

第一步，把笔塞进 pp 的缝隙，然后用力夹紧，当你感到有发热的感觉时就对了。

第二步，向上顶到最底；

第三步，双腿并拢站立，夹紧，不能让这支笔落地。

欧了！就这么三步。你已经在试了对吗？

节目一播出，女的都闭嘴不说话默默开练，而男观众就兴奋地喊道：“好想当那支笔啊！”、“这是菊花神功吗？”

据久嬢由起子介绍，每天花点时间夹一夹，长期下来就能练出浑圆的蜜桃臀，而且还有助于改善腰痛、便秘和骨盆歪斜的问题。

因为当臀部一直用力收紧，其实也能带动整个身体肌肉一起收紧，有助于调整骨骼正确的排列姿势。

体态正确了，想不美都难。

七哥觉得这一招特别适合久坐办公室的白领和刚生完小孩的辣妈。

大腿夹一夹，菊花紧一紧，美臀爱上你。

来微博互关，包活好：@七哥ChokStick

©【炒客ChokStick】原创内容｜地球上最骚微信: ChokStick｜互粉微博撩我：@七哥ChokStick

✪ 骚货购 每日精选

「奇趣日用品」“日” 用品不是你想的那样！买骚货上骚货购，浓缩世界上数以万计的精品，与品牌直接合作，品质保证。

在这里，你可以买到全世界最有趣的成人玩具，颠覆你对成人玩具的想象，让你彻底爱上这个花花世界，懂得取悦自己才是最骚的态度。

智能情趣小怪兽

¥169起

会员价 9 折（点这里了解如何成为会员？）

买此骚货 来骚货购 现货抢购

今日爆骚

• 史上最全 JJ 纹身揭秘: 你必须够屌！
• 看到这些噼噼叭叭的打屁股机器你会想到什么？
• AVN 成人界的奥斯卡: 同样颁个奖, 它却总能让你「高潮」
• 日本十大恐怖漫画: 这次我真的见鬼了
• 10 个毛骨悚然真实的诡异事件
• 21 款情侣小纹身，就算分手了一样好看